我們的一雙手,能拿的有限。

「誰都只得那雙手,靠擁抱亦難任你擁有⁣ 要擁有必先懂失去怎接受」—《富士山下》⁣

我們的一雙手,能拿的有限。要是一雙手最多能拿兩個橙,就沒有多餘空間接著蘋果。⁣

我們的注意力容量也有限,通常能同時注意7項事物左右。⁣

當我們把quota都用在留意負面方面,例如一些令自己不愉快的人事物,我們就沒有多餘空間留意令自己快樂的人事物。”What you focus on expands” (你關注的事物會擴大)。由此,開心的人容易更開心,悲傷的人容易變得更悲傷。這是關注點帶來的循環與擴展。⁣

但要一個習慣留意負面訊息的人,突然360度轉變,從此不再留意負面訊息,同叫人「唔好唔開心」似乎沒甚麼分別,都是在叫對方做一些不可能的事 (難聽過粗口)。⁣

而如果,只是嘗試每天留意一點令你快樂的事,比如午餐有隻幾好食的煎蛋,或者今天陽光普照,這樣小小的一個生活改動,或者是我們可以接受的。⁣

有時,就是一個微小的改動,最後能滾成雪球般大的好效果。

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